Тут действительно основное понимание, чтоб вы сами стремились к этому и понимали, что без помощи никак не справиться, этот момент влияет на исход всего процесса в целом.
Все равно многое зависит от специалистов, что касается вашего вопроса, могу отметить компетентный медицинский центр https://www.centrzdorovya39.ru/ , который в этой сфере уже давно, психологи компетентные, есть свои системы проводить сеансы. что по итогу показывают желаемые результаты.